PRENATAL YOGA

 

KÖRPER UND GEIST STÄRKEN MIT YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

 

 

Teilnehmen kann jede Schwangere ab der 13. Woche bis zur Geburt.

Die Übungen sind für Frauen mit und ohne Yoga Erfahrung geeignet. 

 

 

Die Zeit der Schwangerschaft ist ideal, um mit Yoga zu beginnen.

 

 

Yoga für Schwangere ist eine ideale Vorbereitung um die werdende Mutter auf die großen Veränderungen und Herausforderungen in der Schwangerschaft zu begleiten.

 

 

Atem- und Yogaübungen, ermöglichen Dir Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten, die Veränderungen während der Schwangerschaft bewusster wahrzunehmen und die enge Verbindung zu Deinem Baby zu vertiefen.


 

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, den eigenen Körper zu beobachten, Veränderungen zu erkennen und darauf zu reagieren, Verspannungen zu lösen, sich zu dehnen und zu strecken und die Energie wieder zum fließen zu bringen.

Yoga spendet Kraft, gibt Leichtigkeit zurück und verbessert das Körpergefühl.

 

Der Fokus auf die Atmung während des gesamten Kurses unterstützt außerdem positiv die Sauerstoffversorgung des Ungeborenen.

Der Gruppenunterricht in entspannter Atmosphäre gibt die Möglichkeit andere Schwangere kennen zu lernen, sich auszutauschen und sich gemeinsam auf den Weg in einen neuen Lebensabschnitt zu machen.

 

Geniesse Deine Schwangerschaft in jeder Phase – es ist ein wahres Wunder. Freue Dich auf diese Zeit.

 

 

 

" GEBOREN WIRD NICHT NUR DAS KIND DURCH DIE MUTTER, SONDERN AUCH DIE MUTTER DURCH DAS KIND. "

                                                                            GETRUD VON LE FORT